Pequeno almoço sem lactose
Ingredientes
- 400 g iogurte sem lactose Pur Natur
- 200 g de ananás
- 1 banana
- 1 pera
- 1 mão cheia de espinafres
- 3 colheres de sopa de mirtilos
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 kiwi
Modo de preparação
Corte o ananás aos cubos e misture com o iogurte, a banana e o mel. Em seguida, misture a pera, os espinafres, kiwi e mirtilos. Deite ambos os smoothies numa taça. Sirva com muesli.
